春节大鱼大肉易上火,凉茶热着喝祛火不伤胃

  春节即将来临,过节聚餐,难免大鱼大肉,加之节日期间作息不规律,不少人会出现牙痛、喉咙肿痛等“上火”症状。在饮食方面怎样做才能避免上火,过一个祥和健康的春节呢?春节期间饮食大家需注意“三少两多”,其中“三少”一是少吃脂肪,二是少吃盐,三是少吃糖。“两多”一是多吃鱼肉,二是多吃水果蔬菜。蔬菜中的纤维素可解油腻,维持胃肠道的正常蠕动,预防便秘,因此饮食中要搭配足量的各色蔬菜,尤其是在过年期间。

 

  过节聚餐增多,美食美酒大饱口福,不过为了健康,在饱食一餐后,不妨喝杯茶解解油腻,近些年喝凉茶也是不少人的一种选择。但是凉茶你喝对了吗?喝对了,不仅能解腻,还能达到祛火的效果。从严格意义上讲,所谓的“凉茶”实际上并不是茶,而是一种带有凉性性质的中药汤剂。现在大家喝凉茶存在一个误区,就是认为凉茶需要凉着喝。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效,只有热着喝效果才是最好的。

 

  凉茶发源地在岭南地区,常见于广东的大排档,一大锅凉性中药现煮现喝,当水一样饮用,热乎乎地喝下去,排出一身汗,以达到排湿、排毒的目的,形式类似于北方的大碗茶。凉茶有清热解毒、祛湿生津等功效,夏季喝防暑,秋冬季喝可以祛火,可以说一年四季都适用。不过因为凉茶中含凉性成分,不少人担心喝凉茶会伤胃。对于这点,可以选择草本凉茶福森源,配方温和不伤胃。

 

  福森源以金银花、菊花、甘草、仙草为主要组成原料,再通过加入适量的山楂、葛根、干姜等药食两用、温和养胃的原料,在清咽去火的同时,可以更好的保护肠胃,做到不伤胃。福森源中绿原酸为主要活性成分,绿原酸(Chlorogenic acid,简称CA),是由咖啡酸(Caffeic acid)与奎尼酸(Quinic acid)生成的缩酚酸,具有抗菌、抗病毒、止血、抗氧化、消除自由基、抑制突变和抗肿瘤等多种生物活性效用。此外,绿原酸还是一种活性很强的抗氧化剂,抗氧化能力与常用的丁基氢茴香醚和维生素E相当。

点击次数:  更新时间:2016-02-05 20:15:10  【打印此页】  【关闭
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