【小福支招】“火气”伤人又伤身,拒绝“冬季之火”

  寒潮来袭小福身边的同事,陆续出现上火(咳嗽、口腔溃疡、莫名烦躁…)的症状,而且恢复的很慢~~。

 

  不管是不是什么原因,小福都要借此机会提醒大家~“上火”可不是你所认为的“夏季专利”。一旦进入严冬,不少人就会在“暖气”与“干燥环境”的夹击下,出现上火情况。如果在生活中不注意调理的话,上火是随时都可能发生的事情~!就比如下面这位新鲜出炉的网红“凤爪女”,身体里攒动的“火气”,可不是一般的小耶~~↓

 

  “火气”伤人又伤己据说这位“凤爪女”已经被人肉,并且丢了工作。而“气大伤身”,“火”和“气”的关系表现为“相辅相成”。愿意生气的人,肝火旺,容易上火;而上火了,心情就容易变糟,容易烦躁,爱生气~。根据调查,百分之六十的人每星期至少会生气一次,而最常生气的对象通常是家人,其次是朋友和同事同学。无论如何,这种情况,是不宜与人交流和工作生活的。

 

  为了让小伙伴们远离“火”与“气”,小福也是操碎了心~~~下面就请大家看过来,小福精心准备的《冬季防火防气知识大全》,已完成,现为您呈上~~↓

 

《冬季防火防气知识大全》

 

  1、冬季可适当食冷饮  人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法~。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,会造成体内积热,不能适当散发~~~,再加上冬季饮食所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”的现象——

  “上焦蕴热”,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;

  “中焦蕴热”,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;

  “下焦蕴热”,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

 

  SO我们要——  冬天适当吃点凉菜。冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪从而达到减肥的目的,确保健康。

 

  冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗死。

 

  吃火锅时配凉茶。小福知道火锅是伙伴们冬天里的最爱~~~~所以这里要特别提醒,火锅是高热量、高脂肪食物,吃多了,体内积热,反对身体不好,所以火锅爱好者,一定要搭配凉茶一起食用哦!小福为您推荐福森源凉茶,不仅可以帮助消解体内热量,还可以呵护肠胃。温和不伤胃的福森源凉茶,一定能做好你冬季里的好伙伴~。

 

  2、橘子的正确吃法  又到了一年中“吃橘子的季节”。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。有些孩子吃橘子过多,会出现“上火”,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童们千万不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。

 

  大人们就能多吃了吗?根据调查,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸就会增多,容易引起尿结石、肾结石。多吃橘子,对口腔和牙齿也是有害的~。另外,橘子不宜与萝卜、牛奶同食。吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。饭前或空腹时,不宜吃橘子。

 

  记住了吗?

 

  3、轻松自信的对待2016年每个“新一天”  现代人很多“火气”是从高压的工作中来,所以2016年告诉自己这六个字“轻松、感恩、自信”,对自己好一点。你会说,拼命工作、努力赚钱都是想让自己过的好一点……但是实际上呢?青春、该享受的生活,都白白浪费掉了……

 

  从现在开始,就“对自己好一点!”甩掉不爱你的人渣!拒绝无底线的加班!放松自己,让心自由翱翔!用“有趣的方式”浪费时间,用“冒险的精神”改变自己!……

 

  这时,你会发现,总是爱头痛脑热、心火旺盛、暴躁发怒的自己,已经不自觉的改变了……

 

  “火”和“气”都没了,体格强健、精气神十足、待人宽宏大量……这样的你,还不人见人爱?工作得心应手?生活美满幸福?……

点击次数:  更新时间:2018-01-31 16:51:06  【打印此页】  【关闭
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